Die kleine Auszeit

Entspannung,  Stress abbauen, ausruhen, das kommt im Alltag oft zu kurz, sowohl bei uns, wie bei unseren Hunden. In diesen Kompakt-Kurs lernen Sie Übungen für sich und ihren Hund, die Sie gemeinsam ausführen können. So können Sie gemeinsame Zeit genießen und dabei gezielt Spannungen abbauen. 

Die kleine Auszeit eignet sich für Menschen, die die Beziehung zu Ihrem Hund verbessern wollen, die gemeinsam mit ihren Hund dem Alltag kurz mal entfliehen und ganz für sich sein wollen. 
Aber Vorsicht, der Kurs kann auch positive Effekte auf andere Bereiche Ihres Lebens haben ;-). 
Regelmäßiges Entspannen fährt das Nervensystem runter, macht stressresistenter erhöht die Resilienz und reguliert Atmung und Herzschlag.

Inhalt:

• Entspannungsübungen
• Stress erkennen und abbauen
• Atemübungen
•  Körperliche Spannungen erkennen und abbauen

Der Kompakt Kurs umfasst:

• 3 Trainingseinheiten mit ihren Hund à 45 Minunten
• 4 Umsetzungswochen mit Unterstützung durch Video + Feedback
• Begleitendes Skript zum Thema

Alle Kompakt Kurse sind als Kurse für Einzelpersonen konzipiert. Termine werden individuell vereinbart.